Les adolescents

L’adolescence même vécue dans les meilleures conditions est une période de grands bouleversements corporels et psychologiques : Les jeunes sont assaillis d’émotions et de sentiments nouveaux, leur corps se transforme considérablement.

 

Aussi, certains ont du mal à se sentir bien dans leur peau, dans leur tête, dans leur cœur.

La sophrologie permet

aux adolescents de....
  • Apprendre à mieux gérer la pression 
  • Se libérer des tensions musculaires et se détendre
  • Mieux dormir, récupérer, se régénérer
  • Mieux vivre dans son corps : le découvrir, se l’approprier et l’accepter 
  • Apaiser ses douleurs : abdominales, céphalées de tensions, migraines…
  • Prendre conscience de ses capacités et de ses valeurs
  • D’oser être soi en développant sa confiance en soi 
  • Apprivoiser ses peurs 
  • Gérer ses crises de panique, angoisses, spasmophilie, tétanie…
  • Activer la motivation et renforcer la concentration 
  • Apprendre à se projeter positivement 
  • Se préparer sereinement à un examen, un oral, un entretien ou au permis de conduire

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Les domaines d'applications sont :

Fichier 5

Gestion du stress & Anxiété de performance

Troubles du sommeil

Douleurs physiologiques, somatiques

Peurs, Angoisses & Phobies

Préparation à un examen, grand oral, permis de conduire

Troubles des apprentissages