L’adolescence même vécue dans les meilleures conditions est une période de grands bouleversements corporels et psychologiques : Les jeunes sont assaillis d’émotions et de sentiments nouveaux, leur corps se transforme considérablement.
Aussi, certains ont du mal à se sentir bien dans leur peau, dans leur tête, dans leur cœur.
La sophrologie permet
aux adolescents de....
- Apprendre à mieux gérer la pression
- Se libérer des tensions musculaires et se détendre
- Mieux dormir, récupérer, se régénérer
- Mieux vivre dans son corps : le découvrir, se l’approprier et l’accepter
- Apaiser ses douleurs : abdominales, céphalées de tensions, migraines…
- Prendre conscience de ses capacités et de ses valeurs
- D’oser être soi en développant sa confiance en soi
- Apprivoiser ses peurs
- Gérer ses crises de panique, angoisses, spasmophilie, tétanie…
- Activer la motivation et renforcer la concentration
- Apprendre à se projeter positivement
- Se préparer sereinement à un examen, un oral, un entretien ou au permis de conduire
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Les domaines d'applications sont :
Gestion du stress & Anxiété de performance
Troubles du sommeil
Douleurs physiologiques, somatiques
Peurs, Angoisses & Phobies
Préparation à un examen, grand oral, permis de conduire
