"Expérimentez le lâcher prise
et le bien-être avec la sophrologie"
Les techniques proposées peuvent être statiques , on les appelle Les techniques d’activation intra-sophroniques et elles peuvent être dynamiques, ce sont les 12 relaxations dynamiques.
Cette pratique propose un travail sur le corps et sur le mental grâce à des exercices liés
A la respiration
A l'éveil des sens
A la visualisation
Projections mentales positives
A la concentration
Ecouter son corps pour repérer les tensions avant de lâcher prise
Toutes ces techniques permettent :
La respiration deviendra votre première alliée.
De rétablir un cadre de vie
De croire en un futur positif
De se révéler à soi même
De se reconnecter à des valeurs essentielles de vie
De révéler des capacités souvent ignorées
de les activer et développer