Les séniors

Pour mieux vieillir …

La sophrologie chez les personnes âgées accompagne, rassure et aide à mieux vivre. 

Elle apporte un peu plus de vie, de douceur et de plaisir aux jours.

La sophrologie répond de manière spécifique et concrète aux besoins des personnes âgées. 

Elle permet de 

Maintenir ou reconquérir un bien-être physique 

  • Apprendre à sentir son corps, ses sensations autrement que par la douleur, 
  • Améliorer la qualité de sommeil,
  • Réduire les tensions inutiles, focaliser sur les endroits du corps qui vont bien. 

Maintenir ou reconquérir un bien-être mental :

  • Diminuer ses angoisses, envisager un avenir serein… 
  • Renforcer ses capacités à vivre et à apprécier l’instant présent.
  • S’adapter et s’intégrer plus facilement à un nouvel environnement,
  • Se revaloriser, retrouver une estime de soi,
  • Renforcer la mémoire.

La sophrologie s’avère très efficace auprès des personnes âgées en maison de retraite ou en EHPAD, car elle apporte des outils pour mieux s’adapter à ce nouveau lieu de vie communautaire changement est souvent mal vécu par la personne elle même mais aussi par sa famille et les nouveaux voisins. Il peut être vécu comme un traumatisme pouvant entrainer « un syndrome de glissement » (décompensation de l’état général) et générer culpabilité par la famille. 

Je reçois dans mon cabinet ou à domicile  et Je me déplace dans ces structures d’accueils pour des séances collectives ou individuelles, auprès des résidents mais aussi auprès du personnel soignants.  Devis sur demande. 

Le personnel soignant en Ehpad est particulièrement exposé au stress. Il doit faire face à un fort investissement par manque de personnel ce qui génère anxiété, fatigue voire épuisement, ainsi qu’un stress croissant due l’adaptabilité de conditions et d’organisation de travail.  

Des séances de sophrologie peuvent les aider à : 

  • Faire une pause pour se détendre,
  • Apprendre à respirer, 
  • Gérer le stress, les doutes et  l’angoisse, 
  • Trouver un équilibre, 
  • Mieux dormir, à récupérer, 
  •  Se remplir d’energie,
  •  Mieux gérer les conflits,
  • se projeter positivement, 
  • prévenir le burn-out ,