Déroulement d’une séance

  

Une séance se déroule en 4 phases 

  • Par des des étirements et des exercices de Respirations 
  • Des Jeux de rire adaptés et ciblés au public concerné
  • Par une méditation du rire 
  • et un partage collectif sur la séance

Contre-indications

Il n’existe a priori pas de contre-indication à la pratique du rire intense. Toute personne reconnue médicalement apte à participer à une séance d’aérobic peut participer à une séance de rire. 

Il est toutefois recommandé que les femmes enceintes, les personnes qui souffrent d’asthme, de problèmes cardiaques, de problèmes de glaucome , d’hémorroïdes actives, d’incontinence urinaire, d’hernies, de toux persistantes, d’épilepsie, de mal de dos important, de toute maladie aux symptômes très développés ou ayant subi une chirurgie datant de moins de trois mois ou des désordres psychologiques majeurs, demandent d’abord conseil à leur médecin avant de participer à une séance de Yoga du Rire.